Waterzooi de cabillaud à la flamande
3,5/5 (22 avis)
Traditionnellement, le waterzooi peut être accommodé de deux façons différentes : soit il est préparé à base de bouillon de volaille ou alors on l’élabore à partir d’un bouillon de poissons et de crustacés. Cela varie selon la région d’origine de la recette. C’est en tous cas une préparation typiquement flamande. La recette d’aujourd’hui est une variante utilisant le cabillaud, poisson « roi » par excellence dans la gastronomie belge.
L'essentiel
- Pour : 4 personnes
- Temps : préparation 50 min, cuisson 45 min (total : 1 h 35)
- Ingrédients clés : 600 gr de filets de cabillaud, 125 gr de beurre doux, 150 gr d’oignons, 1 citron…
- Étapes : 17 étapes détaillées pas à pas
Voir aussi : Les plats typiques belges · Toute la cuisine belge
Ingrédients
Pour 4 personnes :
- 600 gr de filets de cabillaud (sans peau)
- 125 gr de beurre doux
- 150 gr d’oignons
- 1 citron
- 150 gr de chicons (endives)
- 50 gr de cressonnette
- 25 gr de jeunes épinards crus
- 25 gr de ciboulette
- 10 gr de petits oignons verts
- 25 gr de persil
- 3 tomates
- 2 tranches de pain de mie
- 2 dl d’eau
- 5 cl de vin blanc sec
- 1 dl de vinaigrette (préparation traditionnelle)
- 5 cl d’eau (pour la préparation de la garniture)
- Sel
- Poivre noir du moulin
Préparation
Préparation
- Monder les tomates (retirer la peau en les plongeant quelques instants dans de l’eau bouillante) et les détailler ensuite en gros dés.
- Après avoir nettoyé ou pelé les petits oignons, la cressonnette, les épinards, la ciboulette et le persil ; les mettre dans un mixeur avec la vinaigrette et 5 cl d’eau. Bien broyer et mixer l’ensemble. Ajuster l’assaisonnement avec sel et poivre. Réserver.
- Presser le citron afin d’en retirer le jus. Réserver.
- Eplucher l’oignon et nettoyer les chicons. Les émincer finement. Réserver.
- Faire fondre dans une grande casserole 50 gr de beurre à feu doux. Ajouter les oignons et les chicons émincés et un peu de jus de citron.
- Faire suer pendant 3 à 4 minutes, en mélangeant constamment à l’aide d’une spatule.
- Ajouter ensuite 2 dl d’eau ainsi que le vin blanc. Bien mélanger.
- Porter ensuite la casserole à ébullition et laisser cuire à feu doux pendant 25 mn.
- En fin de cuisson, incorporer les dés de tomates et monter la préparation à l’aide d’un fouet en ajoutant 50 gr de beurre. Réserver.
- Découper les filets de cabillaud en 8 morceaux égaux. Saler et poivrer, puis disposer les morceaux de poisson dans une autre casserole légèrement beurrée.
- Verser le bouillon préparé dans l’autre casserole sur les morceaux de poisson. Porter à ébullition et laisser cuire pendant 5 à 6 mn.
Pendant cette cuisson, préparez des petits croûtons
- Retirer à l’aide d’un couteau la croûte des tranches de pain de mie. Tailler ensuite les tranches de pain de mie en petits carrés.
- Dans une poêle, faites fondre 50 gr de beurre et y ajouter les petits carrés de pain.
- Faire griller pendant 5 à 6 minutes à feu moyen (en veillant à ne pas brûler le beurre), en les retournant de temps en temps.
- Egoutter ensuite les croutons sur une feuille de papier absorbant.
Présentation
- Déposer sur chaque assiette préchauffée deux morceaux de cabillaud et napper ceux-ci avec le bouillon. Ajouter d’un côté quelques petits croûtons de pain bien dorés et sur l’autre côté une cuillère à soupe de la garniture mixée en début de recette (petits oignons, cressonnette, épinards, ciboulette, persil et vinaigrette).
- Accompagner le plat de quelques pommes de terre vapeur légèrement persillées.
Valeurs nutritionnelles (estimation par portion)
| Pour une portion | Valeur estimée |
|---|---|
| Énergie | 470 kcal |
| Protéines | 31 g |
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 7 g |
| Lipides | 28 g |
| dont acides gras saturés | 17 g |
| Fibres | 3 g |
Valeurs estimées à partir des ingrédients et des quantités de la recette (moyennes des tables de composition des aliments), à titre indicatif. Elles varient selon les produits utilisés ; le sel, ajouté selon le goût, n’est pas compté.
Questions fréquentes
Waterzooi de cabillaud à la flamande : combien de temps faut-il ?
Comptez 1 h 35 en tout : 50 minutes de préparation et 45 minutes de cuisson. Respectez les temps de cuisson indiqués : une cuisson trop longue dessèche les poissons et ramollit les légumes.
Waterzooi de cabillaud à la flamande : est-ce une recette typiquement belge ?
Elle fait partie de notre sélection de cuisine belge. Découvrez les plats typiques belges et toute la cuisine belge.
Waterzooi de cabillaud à la flamande : peut-on la préparer à l’avance ?
En partie : préparez les légumes, la sauce ou la garniture à l’avance, et faites la cuisson finale ou l’assemblage au dernier moment pour garder textures et saveurs.
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5 commentaires
honeur à celui qui le mérite car je pense qu'il y lieu de préciser: cette recette sort tout droit d'un livre de cuisine écrit par... Pierre Wynants du "comme chez soi" eh oui les étoiles ça se mérite....
Très apprécié par les convives et très pratique à préparer à l'avance avec un peu de finition au moment de servir. cela m' permis de ne pas rester trop longtemps en cuisine. La vinaigrette d'herbes est extra, j'y ai rajouté plus d'épinards pour un peu plus de douceur.
je l'ai fait. C'était très bon. Cela fait de très belles assiettes avec autour les croutons, la garniture verte (très très bonne) et quelques patates. Attention ce n'est pas très difficile mais c'est du boulot.
Sympa le rachid ;-) et très constructif surtout... En plus il fait comment pour poster son commentaire 5 jours avant que la recette ne soit publiée?!
La bourride et la bouillabaisse oui mais le waterzooi de poisson jamais... la vinaigrette d'herbes a l'air fameuse ! Pourquoi n'y a t il pas de photos, pour qu'on puisse se rendre compte ?...