Potage de lentilles roses à la tunisienne

« Un plat réconfortant et pimenté qui allie les céréales et des légumineuses. Les céréales sont représentées par de petites pâtes dites langues d’oiseaux que vous pouvez remplacer par des risonis ou des stellines. Les légumineuses sont des lentilles vertes, blondes ou corail. L’assaisonnement est donné par des légumes et un peu de piment et la recette est simple à réaliser. »

Ingrédients

Ingrédients pour 6 personnes

Préparation

Préparation des ingrédients

  • Dans une casserole, faites cuire les lentilles dans 3 fois leur volume d’eau. 
  • Egouttez en réservant 25 cl d’eau de cuisson. 
  • Epluchez et émincez les oignons et le céleri. 
  • Lavez et ciselez les feuilles de céleri. 
  • Mondez, épépinez et coupez en cubes les tomates. 
  • Lavez et ciselez les feuilles de coriandre

Préparation
  • Dans une sauteuse, faites revenir dans l’huile d’olive les oignons et le céleri hachés, 10 mn en remuant fréquemment. 
  • Ajoutez le concentré de tomates, les dés de tomates et le piment, salez et donnez quelques tours de moulin à poivre. 
  • Mouillez d’eau à hauteur, couvrez la sauteuse et laissez cuire 15 à 20 mn jusqu’à ce que le céleri soit tendre. 
  • Ajoutez alors le jus de cuisson des lentilles. 
  • Dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire les pâtes le temps indiqué sur le paquet. 
  • Egouttez-les et versez-les dans la sauce, puis ajoutez les lentilles. 
  • Versez dans chaque assiette, ajoutez un filet d’huile d’olive et saupoudrez de coriandre.



Durée : (


Velouté froid de lentilles et sa crème chantilly au curry
Frais et savoureux pour les soirées chaudes de l’été et même un peu fraîches de l’automne, ce velouté de lentilles accompagné de sa crème fouettée au curry est aussi bon que facile à préparer. Il se prépare la veille et il ne reste que la mise en place au moment de servir. Pensez à mettre la crème au congélateur 1 quart d’heure pour qu’elle monte plus facilement.

Soupe de lentilles et oignons frits
Une bonne soupe parfumée pour les soirs d’hiver. Ce plat est facile à préparer et demande peu de savoir-faire. Il vous faut des lentilles, un peu de riz, des oignons et quelques aromates pour relever le goût.

Salade de lentille orientale
Dés que je pense aux lentilles, je pense à un pied de porc ou à du saucisson de Lyon.. Bizarre non ? Cette salade de lentille sera plus adéquate à mon sens avec une viande grillée ou un tartare de saumon et apportera beaucoup de fraîcheur dans l’assiette.

Soupe de lentilles aux pommes
Cette recette est l’occasion pour moi de découvrir un peu plus les lentilles que je ne cuisine pas souvent. J’ai choisi la lentille verte du Puy AOC pour la base de cette soupe d’automne dont les saveurs sont magnifiquement réveillées par le goût de la pomme.

Velouté de lentilles
Les lentilles, légumineuses pleines de vertus, bourrées de fer et oligo-éléments, sont à consommer sans modération durant l’hiver. Ce velouté léger et parfumé sera apprécié de tous accompagné de tranches de saucisses de Strasbourg grillées.

Catégories

Recettes aux lentilles
Recette de cuisine tunisienne (Tunisie)
Recettes de légumineuses
Recettes de soupes orientales
Copyrights Wonderweb sprl 2004 - 2012