Barigoule printanière au pistou

Ingrédients

Pour 4 personnes :

• 150 g de chou-fleur
• 150 g de brocoli
• 2 carottes
• 1 courgette
• 1 petit oignon
• 2 gousses d’ail
• 5 cl d’huile d’olive
• 1 bouquet de basilic frais
• 25 cl de vin blanc sec
• 1 cuillère à soupe de parmesan râpé
• Sel
• Poivre noir du moulin

Ustensiles :

• Un mortier et son pilon

Préparation

• Nettoyer la courgette puis la tailler en gros morceaux, sans la peler.
• Peler puis détailler les carottes en fines rondelles.
• Nettoyer puis détailler en petites têtes les bouquets de chou-fleur et de brocoli.
• Eplucher puis hacher finement l’oignon.
• Faire fondre ensuite à feu moyen l’oignon haché dans une casserole avec une cuillère d’huile d’olive. Y ajouter les rondelles de carottes et les morceaux de courgette.
• Bien mélanger, puis ajouter du sel et du poivre moulu ainsi que le vin blanc.
• Laisser mijoter à feu doux pendant 10 mn, en mélangeant régulièrement.

Préparation du pistou :

• Pendant ce temps, écraser ensemble dans un mortier l’ail épluché avec les feuilles de basilic, quelques gouttes d’huile d’olive et le parmesan râpé.
• Bien piler l’ensemble jusqu’à l’obtention d’une pâte fine et homogène. Réserver au frais.
• Après les 10 mn de cuisson, ajouter les petites têtes de chou-fleur et de brocoli à la casserole. Bien mélanger, puis prolonger la cuisson de 8 à 10 mn.
• Laisser ensuite refroidir la préparation hors feu et y intégrer ensuite le pistou.
• Bien mélanger à nouveau, puis laisser reposer la préparation au frais au moins 3 heures avant de la servir dans des bols individuels.

Idées, trucs & astuces

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