Escabèche de rougets aux épinards

« Une jolie recette estivale : du rouget accompagné de délicieux légumes des marchés de saison. Très parfumée aux herbes aromatiques cette recette n’est pas difficile à réaliser et prend peu de temps à cuisiner. Cette escabèche se déguste aussi bien tiède que froide, vous pouvez donc la préparer un peu à l’avance. Vous ferez lever les filets de rougets écaillés par le poissonnier. »

Ingrédients

Ingrédients pour 4 personnes
4 rougets
2 petites carottes
20 oignons grelots
500 g de petits pois écossés
250 g d’épinards
1 c à s de graines de coriandre
Quelques branches de coriandre fraîche
25 cl d’huile d’olive
1,5 cl de vinaigre de Xérès
2 gousses d’ail
1 bouquet garni
Gros sel de mer
Sel fin
Poivre blanc du moulin

Préparation

Préparation des ingrédients
Pelez les carottes, l’ail et les oignons. Coupez en fines rondelles les carottes et les oignons. Lavez et essorez les épinards.
Préparation
Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile sur un feu vif. Mettez-y les carottes, les oignons, l’ail et le bouquet garni. Faites cuire 3 mn sans cesser de remuer. Ajoutez les épinards, les petits pois et les filets de rougets, côté peau vers le bas. Salez et donnez quelques tours de moulin à poivre. Faites cuire 2 mn. Déglacez avec le vinaigre de Xérès et retirez du feu. Dressez 2 filets par assiette en intercalent les légumes entre les filets. Parsemez de touffes de coriandre fraiche.



Sole poêlée aux épinards et à la moutarde à la manière de Zeebrugge
C’est une recette originaire de Zeebrugge, et qui offre l’originalité de combiner des filets de sole dorées à la poêle avec une sauce alliant à merveille le jus de viande et le parfum de moutarde à l’ancienne. Le tout est servi sur un lit de jeunes épinards sautés. Une alternative intéressante à la sole meunière traditionnelle.

Waterzooi de cabillaud à la flamande
Traditionnellement, le waterzooi peut être accommodé de deux façons différentes : soit il est préparé à base de bouillon de volaille ou alors on l’élabore à partir d’un bouillon de poissons et de crustacés. Cela varie selon la région d’origine de la recette. C’est en tous cas une préparation typiquement flamande. La recette d’aujourd’hui est une variante utilisant le cabillaud, poisson « roi » par excellence dans la gastronomie belge.

Rougets grillés aux aubergines confites
Une préparation parfaite pour le barbecue. Les aubergines confites peuvent être préparées à l’avance, vous laissant le temps pour suivre de près la cuisson des rougets sur des braises bien chaudes.

Lieu jaune à la bière blanche
J’adore la cuisine à la bière et je découvre avec émerveillement qu’elle peut se marier avec le poisson et vous donner des sauces très savoureuses. La bière blanche convient particulièrement bien pour se marier avec les produits de la mer.

Papillote de rouget aux artichauts violets et fenouil
Barbecue ou cheminée, selon le temps cette recette sera toujours réalisable avec un poisson de ligne et ses légumes de saison.

Catégories

Recettes d'escabèches
Copyrights Wonderweb sprl 2004 - 2012