Loup basse température en croute de sel, fenouil

« Le loup est un poisson savoureux qui cuit doucement dans le sel gardera toute sa saveur et offrira une superbe texture. Il est préalablement farci d’herbes aromatiques. Pour cette recette il est nécessaire de posséder une sonde pour que la température à cœur soit parfaite. »

Ingrédients

Ingrédients pour 6 personnes

Préparation

Préparation des ingrédients
  • Nettoyez le loup et remplissez le ventre de thym, de laurier et de brins de fenouil. 
  • Disposez dans le fond d’une cocotte, une couche de gros sel. 
  • Posez le loup et les gousses d’ail dessus. 
  • Recouvrez de gros sel. 
  • Préchauffez le four à 160°C, th 5. 
  • Epluchez les fenouils, hachez les tiges et les plus grosses coques. 
  • Coupez les fenouils en 2. 
  • Dans une cocotte, faites chauffer l’huile et versez le hachis, remuez et posez les fenouils, mouillez avec le bouillon, salez et poivrez et faites cuire à feu doux 30 mn. 

Préparation et cuisson du poisson
  • Introduisez une sonde à travers le sel. 
  • Enfournez le loup et laissez cuire 30 à 40 mn jusqu’à obtention d’une température à cœur de 50°. 
  • Au moment de servir, cassez la croûte de sel et sortez le loup. 
  • Ôtez la peau et retirez la chair à l’aide d’une cuillère. 
  • Disposez dans les assiettes, versez un filet d’huile d’olive et posez à côté un demi-fenouil.



Durée : (


Bar au chou vert et au fenouil
De délicieux filets de bar, marinés aux graines de fenouil puis pochés avant d’être cuits au four dans une feuille de chou vert blanchi ; le tout servi accompagné de lard croustillant.La combinaison de poisson et de viande apporte à cette recette une grande originalité et beaucoup de saveurs.

Cabillaud boulangère
Un délicieux « rôti » de cabillaud déposé sur un lit de pommes de terres parfumées avec la sauge et le fenouil.

Saumon fumé, crevettes roses et fondue de fenouil
Un plat superbe de simplicité et de saveurs mêlées. Très facile à préparer, simple à disposer sur les assiettes. Il demande à être très attentif à la cuisson des crevettes dont dépend la réussite du plat et qui doit être très rapide. Le reste est un jeu d’enfant.

Bar aux zestes d'orange, sauce au champagne
Une préparation très fine et élégante, parfaite pour accompagner la chair délicate et savoureuse du bar. J'aime particulièrement le petit côté luxe de cette recette qui pourra vous inspirer pour un repas de la Saint Valentin.

Soles pochées servies sur tagliatelles au safran et fenouil
De beaux filets de sole, délicatement pochés à la vapeur et accompagnés de tagliatelles au safran et d’une émulsion de légumes au beurre et à l’ail : une recette festive facile à préparer et divinement délicieuse.

Catégories

Recettes de poissons
Recettes au fenouil
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